26 listopada w Tychach odbędzie się konferencja, która pomoże uczestnikom zadbać o ich zdrowie psychiczne i poprawić jakość życia. Wydarzenie, organizowane przez Miasto Tychy we współpracy z VERSO Śląskim Studium Psychoterapii Psychoanalitycznej oraz Instytutem Zdrowia Justyny Rutkowskiej, odbędzie się w Mediatece (al. Piłsudskiego 16) i jest bezpłatne, bez konieczności wcześniejszych zapisów.
Program konferencji – praktyczne podejście do zarządzania stresem<
Konferencja skierowana jest do przedstawicieli aktywnych grup zawodowych, którzy chcą nauczyć się, jak lepiej zarządzać swoją energią życiową, przeciwdziałać wypaleniu zawodowemu i wprowadzać równowagę wewnętrzną w codziennym życiu. W trakcie wydarzenia zaprezentowane zostaną dwa istotne moduły prowadzone przez specjalistów z zakresu psychoterapii i coachingu.
O godzinie 13.00 rozpocznie się wykład zatytułowany „Moduł higieny psychosomatycznej i relacji z sobą. Wartość stresu i kryzysu”, który poprowadzi psychoterapeutka Justyna Rutkowska. Prezentacja skupi się na tym, jak zrozumieć i przekształcić stres w pozytywną siłę, a także jak wypracować zdrowe relacje z samym sobą, aby uniknąć wypalenia.
Po krótkiej przerwie, o godz. 15.00, odbędzie się drugi moduł, który poprowadzi lekarz i coach biznesu Jacek Kopeć. Tematem wykładu będzie „Doskonalenie efektywności osobistej z zachowaniem równowagi wewnętrznej”. Uczestnicy dowiedzą się, jak skutecznie zarządzać swoimi zasobami energetycznymi i emocjonalnymi, aby osiągać cele zawodowe, nie tracąc przy tym zdrowia psychicznego.
Wartość wydarzenia – dla każdego, kto szuka równowagi
Uczestnicy konferencji zdobędą cenną wiedzę na temat regeneracji, efektywności osobistej, radzenia sobie ze stresem oraz tworzenia sprzyjającego środowiska pracy. To doskonała okazja, by nauczyć się, jak prowadzić lepsze, bardziej satysfakcjonujące życie, czerpać energię nawet w trudnych momentach i skutecznie przeciwdziałać wypaleniu zawodowemu.
Konferencja to także doskonała okazja do spotkania ekspertów z zakresu psychoterapii i coachingu oraz wymiany doświadczeń z innymi uczestnikami.
Bez kosztów i zapisów – weź udział!
Wstęp na konferencję jest bezpłatny i nie wymaga wcześniejszych zapisów. To doskonała okazja, by zdobyć praktyczną wiedzę na temat dbania o swoje zdrowie psychiczne i poprawy jakości życia w pracy i poza nią.
