Lato już za nami i mroźne dni coraz częściej dają się we znaki. Nie narażaj swojego zdrowia i dowiedz się, jak bez większego wysiłku przetrwać okres jesienno-zimowy.
Latem nie musimy za bardzo martwić się o swoją odporność. Słońce sprzyja zdrowiu, promienie słoneczne ogrzewają nas każdego dnia, a piękna pogoda daje nam radość życia. Niestety w okresie jesienno-zimowym jest zupełnie inaczej. Częściej dotykają nas różnego rodzaju choroby, odporność naszego organizmu zostaje narażona na liczne próby, skóra staje się sucha, a mrozy znacznie obniżają nasz komfort życia. Na szczęście chłodne dni to nie wyrok, bowiem istnieją proste sposoby na to, jak przetrwać mrozy. Poznaj je już dziś.
Mroźne dni – jak je przetrwać?
Odpowiedni ubiór
Letnie ubrania pora schować do szafy. W okresie jesienno-zimowym powinniśmy nosić tylko ciepłą odzież, która odizoluje nas od panujących na zewnątrz niskich temperatur. W czasie mrozów warto zaopatrzyć się z grubsze spodnie, ciepłe swetry, zimowe czapki, szaliki i rękawiczki. Nawet jeśli za oknem świeci słońce warto pamiętać, że temperatura zarówno jesienią jak i zimą w ciągu kilku chwil może się drastycznie zmienić. Właśnie z tego względu ciepłą odzież zawsze warto mieć przy sobie, czy to pod ręką w samochodzie, w plecaku czy w torebce.
Wizyta w saunie
Niektórzy zapominają, że sauny nie tylko dają nam ciepło, lecz także wywierają pozytywny wpływ na zdrowie i podnoszą odporność organizmu, co w sezonie jesień-zima jest szczególnie ważne. Właśnie z tego względu regularne wizyty w saunie są czymś, czego nie warto ignorować. Sauny znajdziemy nie tylko w salonach piękności, siłowniach i na basenach, lecz także w sklepach internetowych, gdzie możemy kupić sobie saunę do domu. Znajdziemy ją na przykład tutaj: https://homegarden.com.pl/sauna-sucha
Zdrowy styl życia
Często nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak styl życia wpływa na zdrowie. Życie w ciągłym biegu, stres, jedzenie w pośpiechu, nieustanne niewyspanie to czynniki, które bezwzględnie obniżają naszą odporność i sprawiają, że z trudnością znosimy mroźne dni. Właśnie dlatego zarówno w okresie jesienno-zimowym, jak i o każdej innej porze roku powinniśmy prowadzić zrównoważony i przede wszystkim wspierający dobry stan naszego zdrowia styl życia.
Zewnętrzna ochrona przed mrozem
Wbrew pozorom, zewnętrzna ochrona przed mrozem to nie tylko ciepła odzież, ale także różnego rodzaju kremy, które w czasie chłodnych dni bezwzględnie warto stosować. Jesienią i zimą nasz skóra ma tendencje do przesuszania się i pękania. Wiele osób osobiście przekonało się, że dodatkowe wsparcie skóry w mroźne dni to coś, czego nie warto ignorować. Codziennie stosuj sprawdzone kremy i balsamy do ciała, które nawilżą skórę od zewnątrz.
Wsparcie organizmu od wewnątrz
Wciąż zbyt mało mówi się o tym, że wsparcie organizmu od wewnątrz jest równie ważne, co jego wsparcie zewnętrzne. Aby zwiększyć odporność i z bez problemu przetrwać mrozy należy regularnie jeść zdrowe, pożywne i przede wszystkim ciepłe posiłki. Ciepłe płyny w postaci ciepłej wody czy aromatycznej herbaty także są wskazane.